یکی از راهکارهای کارآمد برای بهبود درد کمر، درمان فیزیکی است. این درمان اغلب شامل ورزشها منحصربهفرد برای بهبود ماهشتها کمر و کمر، افزایش دامنه حرکتی کمر، و بهبود تنش بر روی نورالژی پشت است. یک متخصص بازتوانی میتواند یک شخصیسازیشده بر اساس مسبب کمر درد مشتری طراحی کند. علاوه بر این ممکن است شامل تمرینهای اضافی مانند تکنیکهای دستی، حرارت همچنین الکتریسیته شود.
کتابچه ترمیم ستون فقرات
آسیبها و تحریک در ناحیه ستون فقرات، مشکلات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به تقویت عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات گرمایشی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
تمرینات توانبخشی کمر
برای بهبود درد کمر و افزایش حرکت آن، فعالیتها فیزیوتراپی میتوانند به طور ویژه مفید باشند. این فعالیتها به طور معمول شامل حرکات بیخطر برای بهبود عضلانی کمری، تقویت سطح حرکت و کاهش احساس درد هستند. چند نمونه از این ورزشها شامل برگه حرکات کمر، حرکت پل و گردش بدن است. همیشه که قبل از شروع هر مجموعه ورزشی با یک درمانگر مشاوره کنید تا از مناسب بودن آن برای وضعیت خاص اطمینان حاصل شود. به یاد داشته باشید که فیزیوتراپی کمر غلطها در بازسازی فعالیتها میتواند باعث به مشکلات شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی بهبود یکگونه رویکرد کامل برای آسیب ستون فقرات میباشد. اینگونه روش شامل بررسی دقیق وضع بیمار و سپس طراحی یکگونه برنامه مداوا سفارشی است. ممکن است این دربرگیرنده حرکات قدرتی، تمرینات تمدد و تکنیکهای دستورزی برای کم کردن درد، افزایش گستره انعطافپذیری و ادغام به مقام عادی فعالیت باشد. یکگونه فیزیوتراپیست ماهر میتواند بهترین برنامه درمانی را بر پایه شرایط مشخص شما تعیین نماید.
درمان فیزیکی و تسکین التهاب پشت
کاردرمانی یک راهکار کارآمد برای کاهش التهاب نحر است. اینگونه کمک حرکات خاص و تکنیکهای درمانی شدنی است سطح انعطاف پشت را بهبود بخشیدن دهد و از طور زیادی بهتسکین آسیب یاری نماید. علاوه درمانگر فیزیکی شاید با ارزیابی کامل بازه التهاب و دادن راهنمایی منطبق برا هر فرد افزایش شرایط خویش یاری کند. در چند موارد کاردرمانی شدنی است بهعنوان یک روش فراگیر بهجای داروهای درد کرد.
فیزیوتراپی تخصصی کمر
درد پشت میتواند گرفتار کننده باشد و بر فعالیتهای روزانه شما تأثیر بگذارد. توانبخشی تخصصی کمر به عنوان یک راهحل تخصصی برای رفع این مشکل طراحی شده است. فیزیوتراپیستهای مجرب ما با بهرهگیری از روشهای نوین و مجموعه تمرینات فردی به بهبودی سریعتر و بهبود کیفیت زندگی افراد کمک میکنند. این برنامه شامل آزمایش دقیق وضعیت شما و برنامهریزی یک راهکار اختصاصی برای حل ریشه مشکل درد ناحیه کمر میباشد.